你3-4天沒有排大便屬于便秘導致的，便秘也跟你飲食不規律有關系，也需要進行治療，便秘多吃新鮮蔬菜，也需要多吃香蕉，蘋果，火龍果，橙子，獼猴桃，紅薯可以潤腸通便緩解便秘，便秘不能吃辛辣食物和刺激性食物，飲食清淡為主，也需要做腹部按摩，促進腸道運動，減少便秘。

這位朋友你好！考慮可能是由于便秘導致的！便秘是臨床常見的復雜癥狀，而不是一種疾病，主要是指排便次數減少、糞便量減少、糞便干結、排便費力等。建議在醫生的指導下服用潤腸通便的藥物，平時調整生活方式養成定時排便的習慣；合理安排生活和工作，做到勞逸結合。適當的文體活動，特別是腹肌的鍛煉有利于胃腸功能的改善，不吃辛辣刺激和肥甘厚膩的食物，保持良好的生活規律，祝您早日康復！

便秘是臨床常見的復雜癥狀，而不是一種疾病，主要是指排便次數減少、糞便量減少、糞便干結、排便費力等。高纖維飲食：膳食纖維本身不被吸收，能吸附腸腔水分從而增加糞便容量，刺激結腸，增強動力。含膳食纖維豐富的食物有麥麩或糙米、蔬菜、含果膠豐富的水果如芒果、香蕉等（注意：未熟的水果含鞣酸反會加重便秘）

便秘是臨床常見的復雜癥狀，而不是一種疾病，主要是指排便次數減少、糞便量減少、糞便干結、排便費力等。上述癥狀同時存在2種以上時，可診斷為癥狀性便秘。通常以排便頻率減少為主，一般每2~3天或更長時間排便一次（或每周建議你可以多喝點水，平時的話，多吃青菜的啊，可以適當的運動的啊，暫時可以吃點通便的藥物，比如馬仁潤腸丸啊。

您好，您的情況是有便秘，正常人應該是每天一次到兩次大便，您的情況的確便秘很嚴重了，那么應該在改變生活習慣和飲食習慣的基礎上適當的應用藥物治療，建議您可以考慮平時多活動，不要長時間的坐著，此外就是要注意多吃點蔬菜和水果，水果可以多吃香蕉通便，藥物可以用試用麻仁，平時可以喝點蜂蜜和香油，可以通腸道；您現在用藥物了嗎？以前用過減肥藥嗎？你好，排便不暢考慮是胃腸蠕動減弱或是便秘的可能，應避免過食煎炒,酒類,辛辣等食物,亦不可過食寒涼生冷食物,宜多食粗糧蔬菜,多飲水等；消除精神緊張,根據身體情況,適當活動,以促進胃腸蠕動,有助于大便通暢。可以適當服用清胃黃連黃丸、新清寧片、五子潤腸丸等。

你好；給你提幾點建議吧，希望對你有所幫助。應注意每日堅持適當的活動,養成每日定時排便的好習慣,即使排不出也要按時上廁所,逐漸形成條件反射.有的便秘者,經過這樣的訓練后,就能定時自動排便了.平時在飲食方面,應經常吃一些粗糧,雜糧,多食含纖維多的蔬菜和水果.每日清晨起床后空腹喝一杯涼白開,有助于通便.如果便秘嚴重需用瀉藥,應以潤腸和暖瀉為主，祝你健康。