妊高癥患者產后 40 天血壓仍為 130/90mmHg，可能與生活方式、飲食、情緒、激素水平、遺傳等有關。通過改善生活習慣、合理飲食、調節情緒、藥物治療等方法，有望控制血壓。是否會形成永久性高血壓，需綜合多種因素判斷。 1.生活方式：保證充足睡眠，每天 7 - 8 小時，避免熬夜。適度增加運動量，如散步、瑜伽等，但避免劇烈運動。 2.飲食：減少鈉鹽攝入，每日不超過 6 克。增加鉀的攝入，多吃新鮮蔬菜和水果。控制脂肪攝入，少吃油膩食物。 3.情緒：保持心情舒暢，避免緊張、焦慮、憤怒等不良情緒，可通過聽音樂、與親友交流等方式緩解。 4.激素水平：產后體內激素逐漸恢復，可能影響血壓。需定期復查，了解激素變化情況。 5.遺傳：若有家族高血壓病史，更應密切關注血壓，加強預防和控制。 6.藥物治療：在醫生指導下，可選用硝苯地平、拉貝洛爾、甲基多巴等降壓藥。 總之，妊高癥患者產后血壓控制需要綜合調理，定期監測血壓，遵循醫生建議。若血壓持續升高或出現頭暈、頭痛等不適，應及時就醫。

自己平時多注意點，吃清淡的。不要做劇烈的運動，多散散步就行。不要受刺激注意飲食、營養，應進三高一低飲食，即高蛋白、高鈣、高鉀及低鈉飲食，有助于預防妊高征。因此，孕婦應多吃魚、肉、蛋、奶及新鮮蔬菜，少食過咸食物。