22 歲因高中時(shí)期壓力大、學(xué)習(xí)時(shí)間長患頸椎病，出現(xiàn)耳鳴、頭暈癥狀。可通過改善生活習(xí)慣、適度鍛煉、物理治療、調(diào)整飲食、注意頸部保暖等來緩解，必要時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。 1.改善生活習(xí)慣：避免長時(shí)間低頭，定時(shí)活動(dòng)頸部，每隔一小時(shí)左右起身活動(dòng)幾分鐘。保證充足睡眠，作息規(guī)律。 2.適度鍛煉：進(jìn)行一些適合的運(yùn)動(dòng)，如游泳、放風(fēng)箏、打羽毛球等，有助于增強(qiáng)頸部肌肉力量。 3.物理治療：可用熱毛巾或熱水袋熱敷頸部，每次 15 - 20 分鐘，每天 2 - 3 次。也可按摩頸部肌肉，緩解緊張。 4.調(diào)整飲食：多攝入富含維生素 B、鈣等營養(yǎng)物質(zhì)的食物，如瘦肉、蛋類、豆類、新鮮蔬菜和水果。 5.注意頸部保暖：寒冷天氣外出時(shí)佩戴圍巾，防止頸部受寒。 頸椎病引起的不適需要綜合調(diào)理，如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)盡快前往正規(guī)醫(yī)院就診，接受專業(yè)的診斷和治療。

這位朋友你好：頸椎病大部分是由于長時(shí)間的姿勢不當(dāng),比如長時(shí)間伏案學(xué)習(xí),時(shí)間久了會(huì)導(dǎo)致頸椎生理弧度的改變,進(jìn)而影響到脊髓,引起壓迫或者卡壓等,會(huì)出現(xiàn)手指麻木,頭暈等癥狀.頸椎病分很多類型.可以進(jìn)行藥物治療(如芬必得,西樂葆等）,理療等.另外是改正不良的習(xí)慣,加上適當(dāng)?shù)腻憻捄捅ｐB(yǎng).

您好,這樣的話,就是需要積極的休息改善旳您的情況的話,就是需要積極的進(jìn)一步的明確,具體的是否有異常的營養(yǎng)不良,缺乏等引起的,需要積極的補(bǔ)充改善旳.

你好；這種情況考慮是頸椎病，神經(jīng)性耳鳴，這種情況可以對癥治療。一般頸椎病可以用康復(fù)科，甲鈷胺等治療，耳鳴可以用鹽酸培他司汀片，左慈耳聾丸，六味地黃丸對癥治療。