長期睡不著覺可能由多種原因引起，如心理壓力、環境因素、生物鐘紊亂、疾病影響等。選擇安眠藥需綜合考慮個體情況，常見的安眠藥有地西泮、艾司唑侖、佐匹克隆、唑吡坦、勞拉西泮等。 1.地西泮：具有抗焦慮、鎮靜催眠等作用，但可能引起嗜睡、乏力等不良反應。 2.艾司唑侖：能縮短入睡時間，延長睡眠時間，不過長期使用可能產生依賴性。 3.佐匹克隆：能有效改善睡眠質量，副作用相對較小，但部分人可能出現口苦等癥狀。 4.唑吡坦：起效快，作用時間短，適合入睡困難的患者。 5.勞拉西泮：對焦慮性失眠有一定效果，但需注意其戒斷反應。 需要注意的是，安眠藥的使用應在醫生的指導下進行，不能自行用藥。同時，應積極尋找失眠的原因，從根本上解決問題。長期依賴安眠藥可能會帶來不良后果。建議到正規醫院就診，接受專業的診斷和治療。

您好：你的情況，心理,生理,以及環境因素,都可引起失眠,長期失眠可致胸悶，氣短,有氣無力，任何事情不感興趣,臟腑功能紊亂,食欲減退,頭暈頭痛,甚則可出現抑郁狀態,神經紊亂內分泌失調，也是大腦皮質功能紊亂，因為是一種功能性的病變不是器質性的病，你現在最重要的是及時的治療，藥物治療：小劑量短時間使用安眠藥是治療失眠的重要手段之一，但安眠藥有依賴性與成癮性，可抑制呼吸，使記憶力減退，因此要嚴格遵從醫囑，不能濫用。此外，其他還有“夜舒寧”、“腦樂靜”、“安神膠囊”、“解郁安神顆粒”、“安乃靜”。同時建議您可以定時做運動,增強體質，如果以上療法無效果，建議就診中醫，采用中醫理論，辨證論治，全面調節腦功能，首先改善您的睡眠狀態。祝你早日擺脫困擾。

你好：失眠多數是由于緊張壓力或是精神因素造成的,最好采取自然療法,不要隨便服用藥物,藥物可以擾亂睡眠的自然過程,但是可以用中藥治療,中藥沒有什么副作用,你也可以使用放松訓練或催眠CD,加強活動與鍛煉,放松身心,對失眠有改善,提高睡眠質量.

失眠是一種睡眠障礙的表現，失眠一般為睡眠時間少，睡夢中容易驚醒等影響白天社會功能的一種表現。其實治療失眠的一些偏方對失眠也是有一定的作用的。以下是治療失眠最好的偏方：蜂蜜具有補中益氣、安五臟之功效，其對糾正失眠作用明顯。可用蜂蜜3茶匙，加適量溫開水，每晚喝一次。小米中含有豐富的色氨酸。色氨酸能促進大腦細胞分泌出一種使入欲睡的神經遞質--五羥色氨，使大腦活動受到暫時的抑制。常失眠者可用小米30克、半夏5克，煮粥每晚食用。花生葉（鮮葉最好）用白開水沖水入壺內或杯內，等花生葉的色澤泡下后飲下，約10分鐘左右，即能入睡。將30克干姜研為細末，貯罐備用。每晚服3克，米湯送下。如果服藥后能蓋被取微汗，還能加強失眠治療效果。鮮丹參16克、鮮酸棗根30克，水煎日服2次，主治失眠、健忘、夜多怪夢。以上偏方一定要在醫生的指導下服用。

睡眠不好，你可以看看睡美人香薰組合，它能盡快的解決你的失眠問題，它沒有副作用，使用簡單，我的失眠也是用的這種產品解決的。有了失眠的問題就要及時地解決www.sowany.cn/img/xshuiw.html