睡覺時腿部出現嚴重疼痛，活動后緩解，可能是腰椎間盤突出癥、梨狀肌綜合征、下肢血管疾病、坐骨神經痛、缺鈣等原因所致。 1. 腰椎間盤突出癥：腰椎間盤的髓核突出，壓迫神經根，導致腿部放射性疼痛。可通過腰椎磁共振成像（MRI）等檢查明確。治療上，輕癥可臥床休息、牽引、理療，嚴重時可能需要手術。 2. 梨狀肌綜合征：梨狀肌緊張或損傷，壓迫坐骨神經。通過體格檢查、肌電圖等診斷。治療包括熱敷、按摩、針灸，必要時可局部注射藥物。 3. 下肢血管疾病：如動脈硬化、血栓等，影響腿部血液循環，產生疼痛。可進行血管超聲等檢查。治療方法有藥物抗凝、改善循環，嚴重時需手術。 4. 坐骨神經痛：多由腰椎病變或神經炎引起。通過神經電生理檢查診斷。治療以營養神經、止痛為主，如甲鈷胺、維生素 B1 等。 5. 缺鈣：血鈣水平降低，導致肌肉痙攣疼痛。可通過血鈣檢測診斷。補充鈣劑和維生素 D 能緩解癥狀。 出現這種情況應及時到正規醫院就診，明確病因，采取針對性治療。同時，注意休息，避免勞累和著涼。

考慮坐骨神經痛，具體到外科檢查，明確后積極治療。

根據你的描述，考慮為腰椎間盤突出壓迫神經導致的放射性疼痛。建議你做個腰部CT，確診具體病情，建議你做推拿針灸治療。如果確診是腰椎間盤突出可以在針灸推拿治療的同時，自我鍛煉：在床上俯臥位，把兩臂兩腳各向前向后伸直，同時向上翹起，這樣可加強腰肌鍛煉保護椎間盤。

你好建議你首先去醫院做個詳細的檢查，查出病因再做治療，祝你早日康復

如果疼痛像你描述的(痛的時候會自臀部沿大腿后側到小腿后側或者大腿外側拉扯痛！)那建議去醫院骨科看看,檢查下椎間盤,看看是否有突出