手淫導致陰莖萎縮，恢復原有長度需綜合考慮多方面因素，包括戒除手淫、健康生活、心理調節、適當鍛煉和必要的醫療干預等。 1.戒除手淫：長期過度手淫可能影響陰莖正常發育和功能。減少或戒除手淫，有助于身體恢復正常機能。 2.健康生活：保持規律作息，充足睡眠，避免熬夜。飲食均衡，多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如魚肉、蔬菜和水果。 3.心理調節：不要因陰莖萎縮而產生過度焦慮和心理壓力，保持積極樂觀的心態，這對身體恢復有益。 4.適當鍛煉：進行有氧運動，如跑步、游泳等，增強身體素質，促進血液循環，有利于陰莖的恢復。 5.醫療干預：如果情況較為嚴重，可在醫生指導下進行治療。如使用藥物，如十一酸睪酮軟膠囊、他達拉非片、*片等，但需遵醫囑。 總之，手淫導致的陰莖萎縮通過綜合調理，多數情況下可以得到一定程度的改善。但恢復程度因人而異，需要耐心和堅持。

長期手淫危害是挺大的，但是你說的會使陰莖萎縮那只是假象吧，由于它沒有骨骼組織，平時比較柔軟，例如在炎熱的夏天會顯得長些，但下水游上個把鐘頭再測量尺寸肯定不一樣。建議如果其實他的身體和第二性征完全正常，更多的還是心理影響，不必自尋煩惱背上沉重的精神負擔

手淫是不會引起陰莖萎縮的，你的年齡從，陰莖的結構和功能是正常的，而過度手淫會引起陰莖血管的充血變慢，興奮度下降而感覺萎縮，經過休息、刺激后可以恢復正常勃起。而陰莖勃起的長度可以隨著年齡的增長而肌肉萎縮，可以出現縮短或不勃起或勃起不夠硬等，青年人一般經過20分鐘或更短的時間可以重新勃起，可以性刺激或泡熱水來快速勃起。

手淫是不會引起陰莖萎縮的你的年齡從陰莖的結構和功能是正常的而過度手淫會引起陰莖血管的充血變慢興奮度下降而感覺萎縮經過休息、刺激后可以恢復正常勃起。而陰莖勃起的長度可以隨著年齡的增長而肌肉萎縮可以出現縮短或不勃起或勃起不夠硬等青年人一般經過20分鐘或更短的時間可以重新勃起可以性刺激或泡熱水來快速勃起。

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