嚴重脫發可受多種因素影響，如不良生活習慣、精神壓力、營養不良、激素失衡、頭皮疾病等。 1. 不良生活習慣：長期熬夜、頻繁燙染頭發等可能損傷毛囊，導致脫發。應保持規律作息，減少燙染次數。 2. 精神壓力：精神緊張、焦慮會影響內分泌，引發脫發。學會放松，如通過運動、冥想等方式緩解壓力。 3. 營養不良：缺乏蛋白質、維生素和礦物質等營養物質會影響頭發健康。多吃富含這些營養的食物，如瘦肉、蛋類、蔬菜和水果。 4. 激素失衡：體內雄激素水平過高可能導致脂溢性脫發。需就醫檢查，必要時遵醫囑進行治療。 5. 頭皮疾病：如脂溢性皮炎、毛囊炎等，會影響頭發生長。及時治療頭皮疾病，保持頭皮清潔。 總之，調節嚴重脫發需要從多方面入手，養成良好的生活和護發習慣。如果脫發情況持續加重或無改善，應及時到正規醫院皮膚科就診。

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