預防常見疾病，要從良好生活習慣、均衡飲食、適當運動、定期體檢、保持良好心態等方面入手。 1. 良好生活習慣：規律作息，避免熬夜，保證充足睡眠，有助于維持身體正常的生理功能，增強免疫力。 2. 均衡飲食：多攝入蔬菜、水果、全谷物、優質蛋白質等，少吃高油、高鹽、高糖食物，為身體提供充足營養。 3. 適當運動：如散步、跑步、游泳等，能促進血液循環，增強心肺功能，提高身體抵抗力。 4. 定期體檢：及時發現潛在的健康問題，早診斷、早治療。 5. 保持良好心態：減少壓力和焦慮，積極樂觀的情緒有助于維持身體的健康平衡。 總之，預防常見疾病需要綜合多種措施，長期堅持，才能有效降低患病風險，保持身體健康。

精液量：正常≥2ml.大于7ml時為過多,不但精子密度降低,而且易從陰道中流出,以致精子總數降低,常見于精囊炎;小于2ml為精液量過少,但通常以1ml以下為過少.此時精液與女性生殖道接觸面積小,或因粘稠不利于精子進入女方宮頸口而導致不育,常見于嚴重的副性腺炎癥,睪酮水平低下,射精管梗阻,逆行射精等.正常形態的精子≥50%,.活動力50%以上屬于a與b級否則可造成不育。