總是感覺渾身乏力，可能是由睡眠不足、營養不良、貧血、甲狀腺功能減退、慢性疲勞綜合征等原因引起。 1. 睡眠不足：長期睡眠質量差或睡眠時間短，會導致身體和大腦無法得到充分休息，從而引起乏力。應調整作息，保證每天 7 - 8 小時的高質量睡眠。 2. 營養不良：飲食不均衡，缺乏蛋白質、維生素和礦物質等營養物質，身體能量供應不足。需改善飲食結構，多攝入富含營養的食物。 3. 貧血：體內血紅蛋白含量降低，氧氣運輸能力減弱，造成組織器官缺氧，引發乏力。可通過補充鐵劑、維生素 B12 和葉酸等來改善。常用藥物如硫酸亞鐵、甲鈷胺、葉酸片等。 4. 甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，機體代謝率降低。治療常使用左甲狀腺素鈉片等藥物。 5. 慢性疲勞綜合征：原因尚不明確，可能與免疫系統、神經系統等有關。治療包括心理調節、適當運動和藥物輔助。 總之，導致渾身乏力的原因多樣。如果長期存在這種情況，建議及時到正規醫院就診，查明原因，進行針對性治療。

你好，你的情況考慮是氣血虛或是腎虛等引起的癥狀，需要主要多休息，最好去醫院檢查明確后治療的