脫發嚴重可能由多種因素導致，如壓力過大、不良生活習慣、營養不良、內分泌失調、頭皮疾病等。 1.壓力過大：長期的高壓力狀態會影響身體的正常代謝，導致毛囊供血不足，引起脫發。應學會放松，如適當運動、聽音樂、旅游等。 2.不良生活習慣：頻繁熬夜、吸煙、酗酒等會擾亂身體的生物鐘和內分泌，影響頭發健康。要保持規律作息，戒煙限酒。 3.營養不良：缺乏蛋白質、維生素、礦物質等營養物質，頭發無法得到充足滋養。多吃富含營養的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬果等。 4.內分泌失調：例如雄性激素分泌過多，會導致脂溢性脫發。需要就醫檢查，必要時通過藥物調節內分泌。 5.頭皮疾病：像脂溢性皮炎、真菌感染等，會損害毛囊。需及時就醫，確診后對癥治療，如使用酮康唑洗劑等。 總之，脫發的原因多樣，要綜合考慮自身情況，采取相應措施。若脫發嚴重且持續，建議前往正規醫院皮膚科就診，查明原因，對癥治療。

你好，保證睡眠，放松心情，緩解壓力都能減緩脫發。治療脫發最好的方法就是植發，通過移植后枕部健康毛囊的方式進行改善，長出的新發可以持續生長不會再次掉落。