血壓高可通過調整飲食來輔助降壓，比如多吃新鮮蔬果、低脂奶制品、全谷物、富含鉀的食物以及低脂肪蛋白質食物等。 1. 新鮮蔬果：富含維生素、礦物質和膳食纖維，如芹菜、菠菜、蘋果、香蕉等，有助于降低血壓。 2. 低脂奶制品：能提供優質蛋白質和鈣，如低脂牛奶、酸奶。 3. 全谷物：包含糙米、燕麥、全麥面包等，富含膳食纖維，利于控制體重和血壓。 4. 富含鉀的食物：像香蕉、土豆、菠菜等，鉀有助于平衡體內的鈉水平，降低血壓。 5. 低脂肪蛋白質食物：例如雞胸肉、魚蝦等，既能補充營養，又不會增加心血管負擔。 飲食調整只是輔助降壓的一部分，同時還需注意低鹽飲食、戒煙限酒、適量運動、保持良好的心態和規律作息。如果血壓持續升高，應及時就醫，在醫生指導下進行藥物治療。

您好，高血壓一般為原發性高血壓，建議你口服藥物治療不要間斷。因為高血壓容易引起很多并發癥。建議低鹽飲食,低脂肪飲食.避免情緒激動.在當地醫生指導下選擇降壓藥如：心痛定.最好選擇緩釋片如波依定或硝苯地平緩釋片口服,血壓更平穩.

你好，血壓高你需要提供你近期的血壓水平才能幫你具體分析，建議你上傳你的近期血壓水平和其他化驗指標如血糖、血脂、以及肝腎功能情況以便問你做出正確的分析。

控制血壓建議低鹽飲食,低脂肪飲食.一定要要禁煙,酒,避免情緒激動.在當地醫生指導下選擇降壓藥如：心通定.最好選擇緩釋片如波依定或硝苯地平緩釋片口服,血壓更平穩.多吃芹菜,尤其是其根,可以有降壓作用,但是只是輔助治療,不能作為主要治療措施的啊.

如果真的是高血壓,少吃鹽,高血壓患者每天最多食鹽量不得超過6克,每天要堅持鍛煉,可以降血壓,不過還是盡早建議去醫院看看.年齡小,芹素茶對你降血壓有作用,適量的喝喝,對你有好處.