與陌生人交流時(shí)緊張且情況加重，可能由性格內(nèi)向、社交經(jīng)驗(yàn)少、心理壓力大、自信心不足、過往不良經(jīng)歷等因素導(dǎo)致。 1. 性格內(nèi)向：性格內(nèi)向的人在社交中可能更易緊張。可以通過逐漸增加社交活動(dòng)，從小規(guī)模、熟悉的環(huán)境開始，慢慢鍛煉自己。 2. 社交經(jīng)驗(yàn)少：缺乏與人交流的經(jīng)驗(yàn)，容易在面對(duì)陌生人時(shí)不知所措。多參加社交活動(dòng)，主動(dòng)與他人交流，積累經(jīng)驗(yàn)。 3. 心理壓力大：生活、工作中的壓力可能加重交流時(shí)的緊張。學(xué)會(huì)放松，如通過運(yùn)動(dòng)、冥想等方式緩解壓力。 4. 自信心不足：對(duì)自己缺乏信心，擔(dān)心表現(xiàn)不好。要多發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)，提升自我認(rèn)同感。 5. 過往不良經(jīng)歷：曾經(jīng)的負(fù)面社交經(jīng)歷可能造成心理陰影。可以尋求心理咨詢，幫助克服陰影。 總之，要改善與陌生人交流緊張的情況，需要認(rèn)識(shí)到自身的問題所在，采取針對(duì)性的措施，并保持積極的心態(tài)，逐步克服。

心理分析：你可能是過于緊張或自卑心理導(dǎo)致的言語(yǔ)交流障礙問題。這可能與你的成長(zhǎng)經(jīng)歷有關(guān)，如小時(shí)候曾經(jīng)因?yàn)檎f話受到過打擊，留下心理陰影等。也可能是其他因素造成的，因你沒有提供詳細(xì)的病史資料，沒有辦法診斷。心理指導(dǎo)：建議：及時(shí)去看醫(yī)生，如果沒有語(yǔ)言方面的障礙，看心理咨詢師，進(jìn)行心理幫助，可能對(duì)你更有效。

心理分析：根據(jù)您的描述，這種情況可能只是一種性格表現(xiàn)，因?yàn)楹芏鄡?nèi)向的人在面對(duì)陌生人的時(shí)候都會(huì)產(chǎn)生緊張情緒。心理指導(dǎo)：如果要排除心理問題或其他疾病，那么就要前往正規(guī)機(jī)構(gòu)進(jìn)行檢查和診斷了。

你好！像你講的情況也許多半是因?yàn)椴簧瞄L(zhǎng)交流，遇到陌生人過度緊張所致，所以關(guān)鍵在于消除這種遇到人緊張的情緒，然后逐漸鍛煉在大家面前說話，表達(dá)自己意思的勇氣。建議可以循序漸進(jìn)、逐步提高自己的交流水平。可以首先從家里面開始，比如拿一半自己喜歡的讀物，當(dāng)著家里親戚的面讀給大家聽，堅(jiān)持一段時(shí)間后，轉(zhuǎn)為邀請(qǐng)幾個(gè)朋友到家里，或是到外面進(jìn)行野營(yíng)一樣的活動(dòng)，在活動(dòng)中組織大家一起來進(jìn)行朗讀比賽，比比誰(shuí)的朗誦功底最強(qiáng)。另外，適當(dāng)?shù)姆潘捎?xùn)練也是要進(jìn)行的，比如每日進(jìn)行慢跑，鍛煉自己呼吸的技巧，一般兩步一呼兩步一吸最好，也可以三步一呼，三步一吸。希望我講的內(nèi)容能夠幫到你！謝謝！祝愿早日擺脫陰霾！

你好，你這種情況主要是缺乏鍛煉和溝通所以遇見陌生人緊張，不自在這種情況可以考慮買一些與人交流的書籍看看，另外就是多和別人交流溝通，最好是到公共場(chǎng)合說說話，比如參見演講，唱歌等，慢慢鍛煉就好了。