做愛時(shí)間五六分鐘想要延長，可從心理調(diào)節(jié)、身體鍛煉、飲食調(diào)整、技巧改進(jìn)、必要時(shí)的藥物治療等方面著手。 1.心理調(diào)節(jié)：保持放松心態(tài)，避免焦慮和緊張，增強(qiáng)自信心。性生活時(shí)專注于當(dāng)下的感受，減少心理壓力對性表現(xiàn)的影響。 2.身體鍛煉：堅(jiān)持進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如跑步、游泳等，增強(qiáng)心肺功能和耐力。同時(shí)，也可針對性地進(jìn)行盆底肌訓(xùn)練，如凱格爾運(yùn)動(dòng)。 3.飲食調(diào)整：多吃富含蛋白質(zhì)、鋅、維生素等營養(yǎng)的食物，如海鮮、堅(jiān)果、蔬菜水果等，有助于提高性功能。 4.技巧改進(jìn)：通過增加前戲時(shí)間，變換體位等方式，提高性生活的滿意度。 5.藥物治療：在醫(yī)生指導(dǎo)下，可考慮使用鹽酸達(dá)泊西汀片、舍曲林片、帕羅西汀片等藥物，但需注意藥物可能的副作用。 總之，延長做愛時(shí)間需要綜合多種方法，并且要根據(jù)個(gè)人情況選擇合適的方式。如果問題持續(xù)存在或影響到生活質(zhì)量，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。

只要是雙方滿意,哪怕是3分鐘還是5分鐘都算正常啊.關(guān)鍵是雙方滿意.這個(gè)也是可以不需要治療的.建議你戴上避孕套和改變姿勢男下女上降低敏感性試試.另外多多增加性生活,可以降低龜頭的敏感性也是有很好的作用的.尤其是有的人才開始有性生活的時(shí)候這個(gè)是正常的.

您好!一般說來,性愛過程是指情侶間從相傭,撫摸,親吻開始,直到男方射精結(jié)束.這個(gè)過程短則幾分鐘,長達(dá)數(shù)小時(shí).實(shí)質(zhì)性性交,即雙方性器官充分接觸,陰莖在陰道內(nèi)摩擦,抽動(dòng),短則幾十秒射精,長達(dá)幾十分鐘還在延續(xù).如此反差,關(guān)鍵在于男方如何把握射精沖動(dòng),而不取決于男方的身體強(qiáng)壯與否.

您好：這是正常的.性生活時(shí)間長短不是衡量性生活質(zhì)量的標(biāo)準(zhǔn).只要性生活時(shí)間不小于兩分鐘,能使雙方達(dá)到性滿足,獲得性高潮就是和諧的性生活.不能追求時(shí)間越長越好的誤區(qū),如果還有不適,就要到醫(yī)院檢查,明確病因后針對性治療.祝您健康!

你好,早泄是指陰莖插入陰道后在女性尚未達(dá)到性高潮,而男性的性交時(shí)間短于2分鐘,提早射精而出現(xiàn)的性交不和諧障礙一般男性30%均有此情況,問題雖小,但卻使性生活質(zhì)量不高也可能引起陽痿等其他性功能障礙后果嚴(yán)重,應(yīng)引起重視和及早治療.治療主要使用一些抗抑郁及鎮(zhèn)靜劑對器質(zhì)性病變者使用一些抗生素以治療原發(fā)病等也使用一些麻醉劑或類似藥物降低龜頭的敏感性,必要時(shí)看看中醫(yī)醫(yī)生是不是腎虛引起的.需要適當(dāng)控制性生活次數(shù),可以服用金鎖固精丸或者男寶膠囊改善,嚴(yán)重時(shí)看醫(yī)生檢查是不是有其他原因.注意休息,可以多吃一些具有補(bǔ)腎固精作用的食物,如,胡桃肉,栗子,甲魚,鴿蛋,豬腰等.祝身體健康.