18 歲量血壓時緊張導致血壓升高，這可能與心理因素、測量環(huán)境、對健康的擔憂、缺乏正確認知及交感神經(jīng)興奮有關(guān)。 1. 心理因素：緊張、焦慮等情緒會引起身體應激反應，導致血壓升高。要學會放松，如深呼吸、冥想等。 2. 測量環(huán)境：學校體檢時人多嘈雜，可能增加緊張感。可選擇安靜舒適的環(huán)境測量。 3. 對健康的擔憂：過度擔心自己血壓不正常，反而加重緊張。要正確認識血壓波動是正常的。 4. 缺乏正確認知：不了解血壓測量原理和正常范圍，容易產(chǎn)生恐懼。多學習相關(guān)知識。 5. 交感神經(jīng)興奮：緊張會激活交感神經(jīng)，使血管收縮，血壓上升。通過適當運動增強自主神經(jīng)調(diào)節(jié)功能。 總之，要克服量血壓時的緊張情緒，需從多方面入手，調(diào)整心態(tài)，增加對血壓的了解，保持良好的生活習慣。若血壓持續(xù)異常，應及時就醫(yī)。

你好,高血壓病是最常見的一類心血管疾病，建議服用硝苯地平和氨氯地平治療煙、酒是高血壓病的危險因素，酒還能降低病人對抗高血壓藥物的反應性。因此對高血壓病人要求戒煙戒酒