經常三四天不排便且腹脹，可能是飲食結構不合理、缺乏運動、腸道功能紊亂、精神心理因素、腸道器質性病變等原因引起。 1. 飲食結構不合理：日常飲食中膳食纖維攝入不足，水分攝入少，會導致糞便干結，難以排出。應多吃新鮮蔬菜、水果，如芹菜、香蕉等。 2. 缺乏運動：運動量少會使腸道蠕動減慢，影響排便。可適當增加運動量，如散步、慢跑等。 3. 腸道功能紊亂：腸道菌群失調、腸動力異常等，可遵醫(yī)囑服用雙歧桿菌四聯(lián)活菌片、馬來酸曲美布汀片等調節(jié)。 4. 精神心理因素：長期壓力大、緊張焦慮等不良情緒，可能影響腸道功能。要注意調整心態(tài)，保持心情舒暢。 5. 腸道器質性病變：如腸梗阻、腸道腫瘤等，需就醫(yī)進行相關檢查，明確診斷后治療。 如果排便不好和腹脹的情況持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，以便進行針對性治療。

你好，可以服用西沙比利治療試試。

你好考慮是胃腸功能紊亂消化不良引起的，建議你服用西沙必利和乳酶生治療觀察看看，平時注意多喝水多吃蔬菜水果適當運動