上火引起舌頭起泡、牙疼、淋巴腫大，不想吃藥時，可通過調整飲食、保持口腔衛生、注意休息、多喝水、適當冷敷等來緩解。 1. 調整飲食：多吃富含維生素 C 的水果，如橙子、草莓、獼猴桃等，有助于提高免疫力，促進恢復。避免辛辣、油膩、刺激性食物。 2. 保持口腔衛生：勤刷牙、使用漱口水，減少口腔細菌滋生。 3. 注意休息：保證充足的睡眠，讓身體得到充分的休息，利于恢復。 4. 多喝水：促進新陳代謝，幫助排出體內毒素。 5. 適當冷敷：用冷毛巾或冰袋敷在疼痛部位，可減輕疼痛和腫脹。 上火導致的這些癥狀，如果通過上述方法仍不能緩解，或者癥狀加重，建議及時就醫，在醫生的指導下進行治療。

你好，對于這種情況，可以使用幾天牛黃解毒片，再吃點蒲地藍消炎片的，注意觀察幾天建議多喝香氣濃郁的花茶，可有助于散發體內的寒氣，促進人體陽氣，郁滯疏散，而適量飲茶，還可以，提神

主要考慮上火所致，目前可以采取去火藥物治療，其次平時多飲水，飲食要以清淡為主，不要吃刺激性食物。建議可考慮食療去火，用白糖水煮梨，食其汁肉。也可將新鮮的梨去皮，剖開去核，加入適量冰糖，放入鍋中隔水蒸軟即可食用。