脫發的原因較為復雜，常見的有遺傳因素、精神壓力、營養不良、內分泌失調、不良生活習慣等。治療方法包括改善生活方式、藥物治療、物理治療等。 1.遺傳因素：若家族中有脫發史，遺傳易感性可能較高。可通過早期干預，如保持頭皮清潔、使用防脫洗發水等延緩脫發進程。 2.精神壓力：長期工作繁忙導致的精神緊張和壓力過大，會影響頭皮血液循環，引起脫發。應注意勞逸結合，適當運動放松。 3.營養不良：飲食不均衡，缺乏維生素、礦物質等營養物質，會影響頭發健康。要多吃富含蛋白質、維生素 B 族、鐵、鋅等的食物，如瘦肉、蛋類、豆類、新鮮蔬果。 4.內分泌失調：如體內雄激素水平過高，也會導致脫發。可在醫生指導下使用非那雄胺片、螺內酯片等藥物治療。 5.不良生活習慣：經常熬夜、吸煙、酗酒等不良習慣會損傷毛囊，導致脫發。應養成良好的生活習慣，保證充足睡眠。 脫發治療需要綜合考慮多種因素，采取針對性的措施。如果脫發嚴重，建議及時到正規醫院皮膚科就診，在醫生的指導下選擇合適的治療方法。

你好，1.補充鐵質。經常脫發的人體內常缺鐵。2.補充植物蛋白。頭發干枯，發梢裂開，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。3.多吃含堿性物質的新鮮蔬菜和水果。脫4.補充碘質。5.補充維生素E。6.避免暴曬。日光中的紫外線會對頭發造成損害，使頭發干枯變黃，7.遠離煙草。8.減少染發燙發。