腰痛早上重白天活動減輕，可能是腰肌勞損、腰椎間盤突出、強直性脊柱炎、類風濕關節炎、骨質疏松等原因所致。 1.腰肌勞損：長期腰部勞累或姿勢不良，導致腰部肌肉、筋膜等軟組織損傷。可通過休息、熱敷、按摩等緩解。 2.腰椎間盤突出：椎間盤退變，纖維環破裂，髓核突出壓迫神經。治療包括臥床休息、牽引、理療等。 3.強直性脊柱炎：自身免疫性疾病，累及脊柱及骶髂關節。需藥物治療，如柳氮磺胺吡啶、甲氨蝶呤等。 4.類風濕關節炎：自身免疫紊亂，關節滑膜炎癥。常用藥物有來氟米特、羥氯喹等。 5.骨質疏松：骨量減少，骨微結構破壞。補充鈣劑、維生素 D，使用雙膦酸鹽類藥物，如阿侖膦酸鈉。 出現腰痛且癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，明確病因，采取針對性治療。

建議保守治療為主的，如針灸,按摩,外敷膏藥,理療,藥物等等治療,注意休息，避免過度勞累，睡覺睡硬幣床

一般可以保守的治療，常用的治療是可以采用中藥、消炎止痛藥物的治療。另外是可以配合理療、針灸、按摩等治療的。注意不要勞累著涼的。