20 歲女性長痘多年反復，可能與內分泌失調、不良飲食習慣、皮膚清潔不當、精神壓力大、毛囊皮脂腺導管角化異常等有關。 1. 內分泌失調：體內激素水平失衡，尤其是雄激素相對增多，可刺激皮脂腺分泌更多油脂，導致痘痘產生。 2. 不良飲食習慣：常吃高糖、高脂肪、辛辣食物，易加重皮脂分泌，引發痘痘。 3. 皮膚清潔不當：清潔不徹底，導致毛孔堵塞，皮脂排出不暢，引發痘痘。 4. 精神壓力大：長期處于緊張、焦慮狀態，會影響內分泌，促使痘痘出現。 5. 毛囊皮脂腺導管角化異常：毛囊口變小、狹窄，皮脂排出受阻，形成粉刺，進而發展為痘痘。 總之，祛痘需要綜合調理。建議保持良好的生活習慣，注意皮膚清潔，飲食清淡，避免熬夜和精神壓力過大。同時，可在醫生指導下使用藥物治療，如外用維 A 酸乳膏、過氧化苯甲酰凝膠，口服多西環素等。但用藥需遵醫囑。

最重要的是，臉上不再油油的。2：每天一杯檸檬+蜂蜜水也是可以起到美白的效果。

激光祛痘就是使用特定波長的激光，激光還可以有效地刺激皮膚膠原蛋白的再生，從而使祛痘祛疤[1]雙向作用合為一體，對青春痘的治療更具完美。如想看到理想的效果，需要配合皮膚的代謝周期來進行，一般需要2次以上的治療才能達到全面治愈的效果，而每次治療之后都需要一定的時間來讓皮膚適應治療的效果，也就是說兩次治療之間需要間隔一段時間，所以想要激光祛痘美容效果好就需要一定的耐心。

如果是長期長痘建議去醫院做個檢查，查明引起痘痘的原因，然后在根據你的情況采取針對性的治療。外在的治療可以選擇彩光祛痘，彩光可穿透皮膚達到病患部位，在光能和化學能的作用下殺死細菌達到祛痘，并可以有效作用于皮膚的皮脂腺從而改善油性皮膚。還有助于改善毛孔粗大的情況。

祛痘有什么方法，祛痘有什么方法這個沒有確切的答案。多吃含維生素A豐富的食物。維生素A能促進上皮細胞的增生，可調解皮膚汗腺，消除粉刺。含維生素A豐富的食物有金針菜、韭菜、胡蘿卜、菠菜、牛奶、動物肝臟等。