更年期脫發(fā)，哪些食物有幫助？
剛剛進入更年期，不知是不是情緒不好，慢慢的出現的脫發(fā)的現象，雖然留的不是長發(fā)，但是每天早起梳頭還是會掉不少，而且枕頭上也落下了不少，聽說有的食物對脫發(fā)有一定作用，請問有哪些食物對老年人脫發(fā)作用比較好的呢？
-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產科
-
更年期脫發(fā)可通過一些食物來改善，如富含蛋白質、維生素、礦物質、抗氧化物質和歐米伽-3脂肪酸的食物。 1. 蛋白質類：像雞蛋、牛奶、魚肉等富含優(yōu)質蛋白，有助于頭發(fā)的生長和修復。 2. 維生素類：新鮮的蔬菜水果，如胡蘿卜、橙子、香蕉等，富含維生素 A、C、E，能促進頭皮健康。 3. 礦物質類：黑芝麻、黑豆等富含鐵、鋅等礦物質，可增強頭發(fā)的韌性。 4. 抗氧化物質類：藍莓、草莓等富含抗氧化物質，能減少自由基對毛囊的損傷。 5. 歐米伽-3 脂肪酸類：三文魚、亞麻籽等食物中的歐米伽-3 脂肪酸有助于改善頭皮炎癥。 總之，合理飲食對于改善更年期脫發(fā)有一定幫助，但如果脫發(fā)嚴重，還需及時就醫(yī)，查明原因，采取綜合治療措施。
2025-01-19 19:02
-
其他網友提過類似問題，你可能感興趣
針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關內容，希望幫助您更好解決問題
什么是脫發(fā)? 脫發(fā)是頭發(fā)脫落的現象。有生理性及病理性之分。生理性脫發(fā)指脫落的頭發(fā)都是處于退行期及休止期的毛發(fā)，進入退行期與新進入生長期的毛發(fā)不斷處于動態(tài)平衡，能維持正常數量的頭發(fā)。病理性脫發(fā)是指頭發(fā)異?；蜻^度的脫落。 查看全文»
-
-
醋酸環(huán)丙孕酮片
療效：1 、用于男性降低性欲倒錯的...
-
-
胱氨酸片
療效：用于病后和產后繼發(fā)性脫發(fā)癥、...
