產后腰酸背痛且伴有腰椎間盤膨出突出，可能與產后身體未恢復、不良姿勢、腰部勞損、腰椎病變、缺乏鍛煉等有關。 1.產后身體未恢復：產后女性身體虛弱，激素水平變化，容易導致腰酸背痛。此時要注意休息，保證充足睡眠，加強營養。 2.不良姿勢：長時間彎腰、久坐等不良姿勢會加重腰部負擔。應保持正確坐姿和站姿，定時活動腰部。 3.腰部勞損：過度勞累或受傷導致的腰部勞損。可通過熱敷、按摩緩解癥狀。 4.腰椎病變：腰椎間盤膨出突出壓迫神經。癥狀較輕時可進行牽引、理療，嚴重時可能需要手術。 5.缺乏鍛煉：腰部肌肉力量不足。適當進行腰部肌肉鍛煉，如小燕飛等。 6.心理因素：產后焦慮、抑郁等不良情緒也可能加重身體不適。要注意調整心態，保持心情舒暢。 產后出現腰酸背痛及腰椎間盤問題，需要綜合調理。若癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，遵循醫生建議進行治療。

你好，這是產后，氣血虧虛，氣滯血瘀，或者感受了外在的風寒濕導致的。建議你采用中醫手段來治療，效果是很好的，以免以后形成產后風濕就比較麻煩了。治療藥物可以用加味佛手散（當歸,川芎,黃芪，柴胡，前胡）適當加減熬水服用來治療，或者采用針灸，火罐等理療手段來治療，注意不要睡太軟的床，保持心情愉快也很重要

你好女性在產后的休息時非常重要的一旦落下病根很不容易恢復主要是在月子期間加強營養避免勞累像看電視久坐長時間說話等等均禁止因為產后身體非常虛弱主要是休息和加強營養促進身體的恢復如果稍不注意就容易出現不適的情況希望您能多休息補充足夠的營養避免受涼讓身體逐漸的恢復正常保障身體的健康