你好，首先你要知道你是否處于自己的意愿讀書，而不是別人強迫你讀書，如果是自己要讀書，建議你可以合理計劃一下，給自己指定一個目標，比如一個星期我要完成什么，達到什么程度，一個月要完成什么，達到什么程度，這樣合理安排同時也是提示自己給自己施加了一定的壓力，這樣就相對比較好，以上回答希望能幫到你，如仍有疑問，建議可到醫院就診當面咨詢醫生。

這是自制力的問題~~我以前也有過都是自己找一些文學類的書籍，慢慢的用心看，可以培養耐心~~

專心學習，提高學習成績主要還是靠自己的努力，有一些方法可以供你參考，但首要前提是要你自己付出努力，堅持去做。讓電腦遠離學習空間，學習的時候看不到它也摸不到它。看一些勵志的書籍，激發自己。制定一個計劃表，比如多長時間不碰電腦，做到以后獎勵下自己，然后逐漸延長間隔時間。

有些時候專心學習，遠離誘惑，還是比較難的，建議多看一些勵志的書籍，激發自己，電腦也可以玩，但是要有節制的玩，可以規定一天最多玩1小時

讓電腦遠離學習空間，學習的時候看不到它也摸不到它。看一些勵志的書籍，激發自己。制定一個計劃表，比如多長時間不碰電腦，做到以后獎勵下自己，然后逐漸延長間隔時間。

你好，自己要轉移自己的注意力，自己要有所克制。建議你自己可以參加一些運動來減少自己的頻繁的使用電腦，在學習方面自己要找到學習的樂趣，那樣學習東西才有效果。