排便時(shí)間長(zhǎng)了屬于是便秘導(dǎo)致的，出現(xiàn)這種情況的時(shí)候，平時(shí)應(yīng)該注意多吃水果和蔬菜，多喝水，保持大便的通暢，注意不要吃辛辣刺激性的食物，避免上火加重便秘的現(xiàn)象，導(dǎo)致排便困難，在這期間可以適當(dāng)?shù)暮赛c(diǎn)益生菌，可以喝雙歧桿菌或者培菲康這一類的藥物。能夠起到潤(rùn)腸通便的作用。

有可能是上火引起的。我建議你平時(shí)注意多喝水，吃香蕉有利于排便。

要想縮短排便時(shí)間,首先在于確保大便通暢,要確保大便通暢,則在于調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),即多吃水果、蔬菜、薯類。水果、蔬菜、薯類中含有大量的膳食纖維,因有很強(qiáng)的保水性,一則可使大便保持濕潤(rùn),提高排便速度;二則增加糞便體積,只有使糞便達(dá)到一定體積,方能刺激直腸發(fā)生反應(yīng)性排便反應(yīng)。

注意少吃辛辣食物，多喝水，吃香蕉效果不錯(cuò)

你好這位朋友，根據(jù)你的描述，考慮你是由于便秘所致的癥狀，主要原因是肛管直腸功能異常或肛管炎癥引起的，主要是濕滯大腸，這類便秘也叫做功能性出口梗阻型便秘。你可以采用食療的方法進(jìn)行治療：1、你平時(shí)的飲食上來(lái)調(diào)理多吃香蕉和蜂蜜。2、你在飲食中必須有適量的纖維素，每天要吃一定量的蔬菜與水果，早晚空腹吃蘋果一個(gè)，或每餐前吃香蕉1-3個(gè)。3、主食不要過(guò)于精細(xì)，要適當(dāng)吃些粗糧。4、每晚睡前，按摩腹部。5、你要養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，希望我的回復(fù)能夠令你滿意，祝你早日恢復(fù)健康！

根據(jù)您的描述考慮你是便秘。便秘是臨床常見的復(fù)雜癥狀，而不是一種疾病，主要是指排便次數(shù)減少、糞便量減少、糞便干結(jié)、排便費(fèi)力等。上述癥狀同時(shí)存在2種以上時(shí)，可診斷為癥狀性便秘。　飲食習(xí)慣不良或過(guò)分偏食者，應(yīng)糾正不良習(xí)慣和調(diào)整飲食內(nèi)容，增加含纖維素較多的蔬菜和水果，適當(dāng)攝取粗糙而多渣的雜糧如標(biāo)準(zhǔn)粉、薯類、玉米、大麥等。油脂類的食物、涼開水、蜂蜜均有助于便秘的預(yù)防和治療，多飲水及飲料。多食富含B族維生素及潤(rùn)腸的食物，如粗糧、豆類、銀耳、蜂蜜等，炒菜時(shí)適當(dāng)增加烹調(diào)油。忌酒、濃茶、辣椒、咖啡等食物。希望能夠幫助您，如果您還有什么想了解的請(qǐng)點(diǎn)擊咨詢我，祝您健康！如果您對(duì)我的回復(fù)滿意請(qǐng)對(duì)我評(píng)價(jià)，謝謝！