建議你選擇金雙歧等益生菌類藥品，盡量不要喝常潤茶，因為含有蒽醌類的番瀉葉成分養成良好的排便習慣，每天不管有沒有便意，選擇固定的一個時間，去廁所蹲，目的是培養排便反射

你好，便秘建議少吃油炸食品,多吃水果,蔬菜,粗纖維的食物。平時注意運動，可以經常對腹部進行順時針按摩.可以繼續喝蜂蜜水。另外也可以口服麻仁潤腸丸或蘆薈膠囊治療。也可選用西沙必利等胃腸動力劑，以增強腸道的動力，增快腸蠕動，對慢傳輸型便秘有良好的作用。

防治便秘是預防肛裂的重要措施，因此要養成定期大便的良好習慣，已有肛裂者、要保持大便通暢不硬結，多食新鮮蔬菜和粗纖維食品。多飲水，少吸煙，少飲酒，少食辛辣食品是預防便秘的有效辦法。舟山哪個痔瘡醫院好點。。。舟山哪個痔瘡醫院好點。。。。。。建議你日常生活時注意少吃或不吃辛辣等刺激性食物，不喝或少喝冰鎮飲料和酒水，如已食用的，可加大當天的飲水量，使刺激性物質盡快排出體外，多吃綠葉菜和水果，嚴重就馬上去醫院，不要怕丟臉。舟山哪個痔瘡醫院好點

您好，一般情況下早上起床先喝杯水有利于清腸和促進腸蠕動，是不會產生便秘的，再就是多注意好飲食的營養均衡不。根據您所述情況的話一般早上起床可以喝杯白開水，再進行早餐，再就是只吃蘋果的話考慮會熱量不夠。

你好，你如果說老是有便秘的話，主要還是自己的飲食習慣不好導致的，這個和你喝什么樣的水關系不是很大的，喝水的話，只是對于便秘有緩解，但是要治療，主要還是需要你吃富含粗纖維的食物的，比如說蘋果，玉米，芹菜等食物，都是富含粗纖維的建議的話就是說你以后沒有必要空腹吃蘋果的，這樣對于胃腸道是不好的，早餐的話應該是吃點谷類食物的，比如說面包，饅頭之類的，要防止便秘的話，可以在上午或者下午多吃蘋果，玉米等食物的，中餐的話可以加點芹菜，這樣就能防止便秘了，而且營養比較合理