你屬于下半身肥胖型多數是因為便秘造成，因為便秘會使提內的水份累積，形成下身肥胖。建議：1多喝開水，多吃高纖維的食品，2在進食后的半小時不要坐，可以原地踏步或站立。3不正確的坐姿也很容易導致下身肥胖，所以要多留意自己的姿勢4多吃水果5慢慢吃飯細嚼慢咽只吃七分飽

根據你的描述，你是曾經提供節食減肥而沒有獲得成功的人。你說你胖，但是沒有你體重、身高數據，我不能判斷你體重是否超標。建議你養成良好的生活、飲食習慣，適當進行有氧運動、少吃垃圾食品和高熱量食物、多吃新鮮瓜果蔬菜、適當減少每一天的總熱量攝入、注意飲食營養均衡、適當低脂低鹽低糖。如果需要減肥，就要配合使用有益健康的減肥產品（不是減肥藥物、沒有毒副作用）及功能性保健食品。

健康指導：原則一：不要攝取讓身體寒冷的食物原則二：不要攝取過多鹽分原則三：充分攝取促進脂肪和糖分代謝的維生素B群原則四：攝取能幫助緩解便秘的纖維質原則五：充分攝取制造骨骼的鈣質同時配合運動減肥

建議到醫院胃鏡檢查，其他檢查如B超、X光造影及血液生化檢查等，查明原因，對癥治療可以適當的口服王氏保赤丸小葫蘆散小兒七珍丹化積口服液之類的藥物調理，注意飲食的調理，清淡容易消化的食物，可以配合小兒推拿的方法治療調理，可以有效的改善癥狀。

肥胖的原因有很多，暴飲暴食，高熱量食物攝入過多，缺乏鍛煉，減肥節食并不是不吃飯，而且要飲食規律，早餐營養，中餐正常，晚飯少吃，可以吃一個蘋果，便秘的話，可以早晚一杯蜂蜜水，多食粗纖維食物。堅持運動，可以跳繩，爬樓梯，高抬腿