最好不要做瑜伽，應(yīng)該做一些較輕柔的活動度練習(xí)“擺動”練習(xí)，選擇良好的睡床骨質(zhì)增生患者要睡硬床或半硬床，個人鍛煉只是家庭治療的一部分，對病情主要起到輔助作用。還是建議到醫(yī)院檢查治療，想要治療的話我建議采用激光針刀松解術(shù)。該技術(shù)介于手術(shù)治療和保守治療之間的一種微創(chuàng)治療腰椎骨質(zhì)增生的方法，該技術(shù)有效地避免了保守治療易復(fù)發(fā)、手術(shù)治療恢復(fù)時間長等弊端，治療效果好、無毒副作用、費用較低，能從根本上解除因為軟組織粘連等產(chǎn)生的疼痛頑癥，是治療腰椎骨質(zhì)增生的最佳方法。

你好，你的信息提示腰椎骨質(zhì)增生可以進行瑜伽訓(xùn)練，不會加重病情。你的這種情況可以經(jīng)常進行小燕飛以及后抬腿訓(xùn)練，同時根據(jù)你的年齡可以進行游泳活動效果不錯。

健康指導(dǎo)：不建議練習(xí)，可能導(dǎo)致鍵盤突出的加重，但是瑜伽比較適合女性減肥和身體塑形，瑜伽是很多女性喜愛的，及時不胖嘗試瑜伽對于身材的塑造也有一定好處，其中瑜伽的深呼吸運動能增加體內(nèi)細胞的氧氣吸收量