脫發應該吃什么食物？
因前段時間工作壓力過大，經常加班，晝夜顛倒，生活作息也被打亂，平時還經常染發，燙發，發質變得特別不好，最近就常常出現脫發的現象，這讓我很擔心焦躁不安的，就想著吃些東西來防止脫發。
-
回答3
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
李強 醫師
濰坊市人民醫院
三級甲等
普內科
-
你好脫發應該多吃什么食物之含微量元素的食物微量元素中的銅、鐵等在維持頭發的健康方面同樣有著重要的作用。銅的缺乏會導致頭發顏色變淡。而鐵在保證運送到頭發的血液的含氧量上起重要作用。綠色蔬菜食物中富含堿性無機鹽(鈣、鎂、鈉、鉀等)，可中和體內不利于頭發生長的酸性物質，并使之成為無毒性物質排出體外。
2016-02-14 16:19
-
-
回答2
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
肖起濤 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
-
你好，脫發的患者一定要忌食辛辣油膩類的食物，它們會刺激毛囊分泌過多油脂，從而造成毛囊炎等疾病，這些疾病可以造成部分脫發。應該多吃一些富含鈣、鐵、鋅、維C等的食物，例如牛排、豆類、雞蛋、柑橘、葡萄干等，
2016-02-14 10:12
-
-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
申蘭闊 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
-
你好，建議你應該經常食富含植物蛋白的食物，如，燕麥，花生，玉米，核桃和豆制品等，也要多食含碘高的食物，可以幫助頭發快速生長，如海帶、苔菜。水果和蔬菜都是含堿性的物質，減少致病，致癌等疾病的可能性，均衡人體所需營養物質。
2016-02-13 21:09
-
其他網友提過類似問題，你可能感興趣
