你好，自卑是一種消極的自我評價(jià)或自我意識，自卑感是個(gè)體對自己能力和品質(zhì)評價(jià)偏低的一種消極情感，往往并非認(rèn)識上的不同，而是感覺上的差異。建議要有意識地選擇與那些性格開朗、樂觀、熱情、善良的人進(jìn)行交往，同時(shí)在交往中能多方位地認(rèn)識他人和自己，通過有意識的比較可以正確認(rèn)識自己，調(diào)整自我評價(jià)，提高自信心。

你可能是脾虛引起，建議經(jīng)常參加體育鍛煉，同時(shí)吃一點(diǎn)中成藥歸脾丸，逍遙丸，六味地黃丸，經(jīng)常這樣想，別人是人，我也是人，她們能夠辦到的，我可能也能夠辦到，所以不需要自卑

其實(shí)您現(xiàn)在不要給自己下一個(gè)定義，您沒有做錯(cuò)什么只是說人和人的想法不一樣，自然人類的表達(dá)或是處事的方式也是不一樣的’但是您要記住，不管什么原因，您是最棒的給您幾條建議您試試首先就是在不違背大前提的情況下，自己生活的最開心，不要讓自己變得不開心，是不是想想自己有什么自己是不是很幸福，很多人實(shí)際上不如您的對不對再就是現(xiàn)在勇敢的說出自己的想法，您是最棒的，不要有任何的心里負(fù)擔(dān)，只要自己走的對，符合道德的標(biāo)準(zhǔn)，活得開心就好了祝您健康

過度自卑會產(chǎn)生很多消極的情緒，恐懼癥就是其中之一，要重視它。消除自卑完全可以做到。首先要多交流，敞開心扉和朋友交流，多想想自己的優(yōu)勢，當(dāng)恐懼時(shí)，可以看看一些喜劇電影，聽聽歌曲等，轉(zhuǎn)移注意力。當(dāng)然有條件可以看看心理醫(yī)生。

你好，你的情況屬于自卑，考慮與你的環(huán)境有很大的關(guān)系建議可以慢慢的改變，可以從身邊的朋友開始，讓自己去表現(xiàn)自己，每天都告訴自己可以的，多看些積極向上的書籍，鍛煉自己的能力。祝你健康！