你好，現在便秘的人有好多，可能和現在我們的飲食精細等有關系。如果沒有其他疾病的話，便秘在飲食上要適當多吃蔬菜水果，尤其是含纖維較多的芹菜、韭菜等，適當多喝酸奶，補充腸道的益生菌。另外吵芝麻鹽也有調理大便的作用。建議不管有沒有大便都要每天定時蹲會兒，以形成排便習慣。以上是對于這個問題的回答，如有疑問，可面診咨詢。

你好，根據你的描述，便秘一般是由于飲食習慣和生活習慣造成的。建議從根本上改善生活飲食習慣。建議養成每天定時排便的習慣，不要等便意產生了再去。早上起床前喝一杯淡鹽水，促進胃腸蠕動。平時多吃蔬菜水果，多喝水，多吃粗糧，不要久坐，要增加活動量，促進腸胃蠕動，長期堅持，會改善的。

是屬于便秘的癥狀的，要注意飲食清淡多蔬菜，不要辛辣刺激，多吃水果，香蕉，會有緩解，藥物試試用一點大黃蘇打片，開塞露，通便靈膠囊

您好，您的情況是屬于胃腸蠕動減慢或者是體內水分過少引起的便秘的出現，攝食種類生活習慣、環境因素等都可以影響排便習慣。你可以吃點麻仁潤腸丸或復方蘆薈膠囊調理，等正常了再結合食療，多吃新鮮水果蔬菜和含纖維素多的食物如燕麥、蕎麥、紅薯、芹菜、玉米面等，每天早晨起床后喝一杯淡鹽水，不要吃辛辣刺激性的食物，祝你早日康復。醫生詢問：

你好，1、飲食中必須有適量的纖維素。2、每天要吃一定量的蔬菜與水果，早晚空腹吃蘋果一個，或每餐前吃香蕉1-3個。3、主食不要過于精細，要適當吃些粗糧。4、晨起空腹飲一杯淡鹽水或蜂蜜水，配合腹部按摩或轉腰，讓水在腸胃振動，加強通便作用。全天都應多飲涼開水以助潤腸通便。5、進行適當的體力活動，加強體育鍛煉，比如仰臥屈腿，深蹲起立，騎自行車等都能加強腹部的運動，促進胃腸蠕動，有助于促進排便。6、每晚睡前，按摩腹部，養成定時排便的習慣。7、保持心情舒暢，生活要有規律

您好，便秘患者，與個人飲食習慣、缺乏必要的運動及引起胃腸功能減弱的消化系統疾病有關，單純便秘，無其他不適癥狀，可以通過飲食調節、加強運動，改善緩解。便秘患者，平時注意合理飲食，三餐規律，多吃蔬菜水果及富含粗纖維的食物，如芹菜、韭菜等，平時注意多喝水，蜂蜜水或番瀉葉沖飲，注意適當加強運動，可進餐半小時后做快走或慢跑運動，以促進胃腸蠕動功能。