健康指導：針灸減肥具體如何還有待于考證，減肥的總原則就是身體能量的攝入量要小于消耗量，在這個原則的指導下，那么可以在飲食和運動兩個方面來調節，飲食上合理安排三餐，遵循早吃好，午吃飽，晚吃少的原則，不要食用零食和夜宵，不要食用高熱量，高糖分和高脂肪的食物，多食用蔬菜和水果，薯類，豆類制品，運動上要保持一定的運動時間和運動強度，每天的運動時間應該保持在45分鐘之上，以有氧運動為主。

您好，減肥最成功的人并不提節食，而只是改變吃東西的習慣，戒吃高脂肪食物、甜品和零食。復合碳水化合物只含少量脂肪、糖和熱量，是控制體重的好食物。在這里增加的概念是指每日食物配比，并非增加食入量

婦女在懷孕時和生產后，因為要保證寶寶的正常生長發育，所以進食一般都較多、豐富，一部分人會出現產后肥胖。產后要想減肥，應該選擇健康的減肥方法。針灸、節食、服用藥物等方法都有一定的副作用，還容易反彈。平時多運動多動腦，多吃纖維素含量高的蔬菜和水果，吃飯是先吃菜，再吃菜和主食，最后吃肉等，不吃高糖高脂高鹽的食物，不喝湯，只要堅持下去，就會慢慢瘦下來的。

你好，綜合你的情況產后出現發胖的現象，通過針灸減肥是有一定作用的，但是在停止治療后還是會有反彈的現象。所以想維持體型的話，還是要依靠運動來進行減肥和體型維持。建議，可以每天堅持快步走一小時，或是每天堅持瑜伽運動一小時。飲食上應以清淡易消化飲食為主，避免甜食，快餐，油膩性食物。即使通過針灸減肥的話平時也要運動來維持體型。

你好，中醫的針灸減肥需要一個漫長的過程，慢慢的調理。可以試一試，但是要有耐心，一次大概三十左右，一般一周三次，往后逐漸減少。