你好現在人人都是工作學習繁忙、生活壓力大...
你好現在人人都是工作學習繁忙、生活壓力大導致免疫力下降我也不例外最近總覺得自己容易患感冒抵抗力差在此想咨詢醫生怎樣提高免疫力呢？
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回答5
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尹君 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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耳鼻喉科
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增加免疫力最好的方法就是多運動每天運動半小時到一小時可以提高自身免疫力預防感冒此外就是多吃水果蔬菜即使攝取足夠的能量尤其是那些富含VC的水果對題提高抵抗力效果更好比如西紅柿、獼猴桃、柚子、橙子、檸檬、山楂等建議可以每天早晨用涼水洗臉這樣也有一定預防感冒的效果
2016-01-31 00:29
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回答4
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王慶松 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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全科
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你好增強身體的免疫力最重要的莫過于吃得健康很多人吃東西只考慮好不好吃、吃不吃的飽卻很少人能靜下來想一想這種飲食搭配合不合理？因此每餐飯都要保證能吃一些蔬菜水果保證飲食多樣化不要固定的吃一些食物造成營養偏廢另外運動不僅可以使免疫系統的功能增強而且還會增加免疫細胞的數量從而增強免疫力運動也不一定要做一些特別劇烈的活動例如爬樓梯、餐后散步也是不錯的
2016-01-30 22:17
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回答3
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許宗彥 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
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內科
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增加免疫力最好的方法就是多運動每天運動半小時到一小時可以提高自身免疫力預防感冒此外就是多吃水果蔬菜即使攝取足夠的能量尤其是那些富含VC的水果對題提高抵抗力效果更好比如西紅柿、獼猴桃、柚子、橙子、檸檬、山楂等建議可以每天早晨用涼水洗臉這樣也有一定預防感冒的效果。
2016-01-30 18:23
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回答2
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谷魁廣 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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內科
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你好，你的這種情況很簡單建議您多運動鍛煉身體
2016-01-30 16:23
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回答1
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軒存旺 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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全科
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你好，建議您平時多運動鍛煉身體，祝你身體健康
2016-01-30 12:56
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