長期肥胖怎樣有效瘦身
從小就肥胖，剛開始不在乎自己體重，隨著年齡增長，在同齡人中顯得太突出了，開始在意自己的身形，畢竟現(xiàn)在都以瘦為美，感到很自卑，加上在穿著方面也較為苦惱，有治療肥胖的方法嗎？
-
回答3
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
-
賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
-
你好，減肥沒有捷徑，減肥是需要恒心和毅力的，不能三天熱度，最好控制飲食量，增加有氧運(yùn)動(dòng)量，口服減肥藥物可能對(duì)身體有損害。我建議，平時(shí)低鹽低脂飲食，禁忌零食和夜宵，每天早午餐吃七成飽，晚餐減半，禁忌油膩食物，每天鍛煉身體，比如散步，上下樓梯，練習(xí)瑜伽和游泳等等，持續(xù)運(yùn)動(dòng)半小時(shí)以上效果好。
2016-01-30 19:15
-
-
回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
-
劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級(jí)甲等
婦產(chǎn)科
-
健康指導(dǎo)：你好:建議你采用節(jié)食加運(yùn)動(dòng)的方法減肥既經(jīng)濟(jì)又健康首先就是養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣不要暴飲暴食少吃動(dòng)物性油脂及脂肪含量高的食物，平時(shí)不要喝酒熬夜保證睡眠充足，另外每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)及時(shí)消耗身體積累的脂肪堅(jiān)持下來就能成功的
2016-01-30 08:14
-
-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
-
劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級(jí)
全科
-
你好，要想瘦身必須多走，少吃，多運(yùn)動(dòng)，少休息，多注意營養(yǎng)保健，別忽視作息規(guī)律，多做減肥類運(yùn)動(dòng)操，學(xué)習(xí)減肥方法和知識(shí)，自我暗示很重要，堅(jiān)持減肥能成功。減肥必須日積月累，長期堅(jiān)持，才能達(dá)到理想的效果。祝你早日瘦身成功。
2016-01-30 00:06
-
其他網(wǎng)友提過類似問題，你可能感興趣
針對(duì)上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
你可能對(duì)下面的內(nèi)容感興趣
