你好，便秘一般與辛辣食物刺激，飲水少，缺乏運動或排便不及時等有關系的便秘藥物治療建議口服麻仁軟膠囊，平時多飲水，盡量少吃辛辣和刺激性食物，加強運動，多食用蔬菜和水果，養成定時排便的習慣，以上是對“便秘了兩三天，吃飯什么的很正常，就是排便”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

一般輕度便秘多吃一些蔬菜水果是有好處的如果嚴重一些，可以吃些高纖維的蔬菜，如芹菜，其他的有：香蕉蜂蜜西瓜‘

一般輕度便秘多吃一些蔬菜水果是有好處的如果嚴重一些，可以吃些高纖維的蔬菜，如芹菜，其他的有：香蕉蜂蜜西瓜

你好，你的情況多是由于上火胃腸蠕動緩慢缺少水分引起的上述癥狀，建議積極的進行治療比較好。可以口服麻仁茲脾丸或者蘆薈膠囊等藥物進行治療，同時注意多補充水分，平時可以適當的口服益生菌的乳制品幫助調節腸胃，避免吃生冷辛辣刺激容易上火的食物。

你好，考慮是便秘應注意從飲食上調節，多吃蔬菜和粗纖維食品，多吃潤腸食品。每天多吃蔬菜，香蕉，紅薯，芝麻油，蜂蜜等。忌食辛辣剌激性或上火食品，養成定時排便的習慣。