沒有一個積極準備的過程，可能自己未來的考試不會很理想的。但是現實已經是擺在自己的面前，已經是沒有太多的準備的時間了。那么這種情況下，自己著急和后悔已經是沒有任何的意義了。坦然面對，保持一個良好的心態，同時從內心也能夠接受可能會出現的不好的結果，我想有了這種思想準備，自己對未來考試的恐懼和焦慮的情緒，可能就會有所減輕的。建議自己還是需要以此為戒，在以后的生活和學習中，不打沒有準備之仗。凡事預則立，不預則廢。同時在現實生活中，我們也都會遇到一些失誤，有一個良好的心態，面對可能會出現的失敗或已經失敗的現實，保持清醒的頭腦，不自卑，不抱怨，不傷心，積極面對，也是我們需要具備的心理素質。

首先要放松心情,少玩會,有時間看看書,鞏固一下知識,俗話說的好：臨陣磨槍不快也光.

心理分析：請問，沒有學會是什么情況，是完全沒有學習呢，還是覺得不踏實，能否說說自己真實情況及內心的看法呢？心理指導：如果是完全沒有學習或者還沒有完成學習內容，建議將自己的目標降低，根據自己的情況制定合適的計劃。如果已經復習得差不多，只是擔心自己，那么試著用正向的暗示去安慰自己，相信自己一定可以考過，每天給自己一些這樣的暗示，相信自己。