免疫力低下要多吃些高蛋白、高纖維素等高營養(yǎng)的食物，高蛋白的食物如牛奶，雞蛋，魚類，肉類，家禽類，豆制品類，高纖維的如動物的肝臟、胡蘿卜、番茄，檸檬、水果等，特別是有抗癌效果的如胡蘿卜，香菇，木耳，豆類，麥角，黃花菜，蘆筍、甲魚等可以多吃些。如能輔助中藥效果更好，如用人參中的抗癌提取物人參皂苷Rh2（護命素，16.2%），對提高白細胞數(shù)目，穩(wěn)定免疫系統(tǒng)有很大的好處，而且其有滅癌效果。以上是對“臉色發(fā)暗，有黑眼圈，睡眠很好，排便正常”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

您好，臉色發(fā)暗，黑眼圈，這個就說明你臉部及眼睛周圍氣血循環(huán)出了問題，是到達此處的血液減少，形成了淤血，色素沉淀。氣血充足流暢則任何臉上的垃圾廢物都會在第一時間排出體外。中醫(yī)講，肝開竅于眼，眼部的氣血由肝臟來管理，說明你肝血不足。而黑眼圈又是許多腎虛的患者的常見表現(xiàn)，熬夜傷腎，房勞過多傷腎，也會導致黑眼圈，而且臉色暗也是腎虛表現(xiàn)。月經是否正常不僅僅要看月經量，還要看是否準時，是否有異味，是否月經期合理，月經顏色是暗紅還是深紅，是否有血塊等等。睡眠好是有利于氣血的，一覺到天亮就很好。對于你的問題應該主要從化瘀血補血補腎的角度來調理更合適。可以服用左歸丸或者龜鹿補腎丸補腎補血，前者適合月經提前者，后者適合月經正常或者推后者。桂枝茯苓丸化瘀血。如果你有生氣郁悶的習慣還需要疏肝理氣，可以服用逍遙丸。如果四肢怕冷需要補陽氣，服用桂附地黃丸。如果還有疑問隨時可以反饋。

你好，用珍珠粉加牛奶，經常做面膜，皮膚會好很多的。建議：堅持早睡早起，睡睡美容覺，不僅膚色好，黑眼圈也會消失啦。多食果蔬！

黑眼圈的問題常常要注意是不是眼圈周圍是不是有靜脈突出的問題。如果排除了這個問題可以試試冷熱敷的方法。黑眼圈冷熱敷加按摩效果還很不錯。但是平時還要均衡飲食，多吃含豐富維他命C的水果，做適量的帶氧運動，增強心肺功能，促進血液循環(huán)，對減少黑眼圈的形成很有幫助。正確的方法是洗臉后，用熱水弄熱毛巾，然后敷於眼部，讓熱氣促使眼下的血液流通，當毛巾冷后再浸入熱水更換；熱敷十分鐘后，更換冷水進行冷敷約一分鐘，可有助血管收縮；完成后，涂上眼霜加以保濕。醫(yī)生詢問：如果我的回答你還有不明白的地方可在你的首頁進入“在線咨詢”可以與醫(yī)生面對面的交談，對不懂的地方可以當面提出來

肝腎虧虛。因為臉色發(fā)暗有黑眼圈，主要是腎虛表現(xiàn)。經量多，肝血不足。所以要通過補肝腎益氣補血才可以慢慢好起來。肝腎虧虛可以服用杞菊地黃丸或是金匱腎氣丸來調理。