總是脫發(fā)，吃什么好？
從小的時候起，我的頭發(fā)一直都比較好，而且發(fā)質(zhì)也不太好，經(jīng)常會掉頭發(fā)，可是最近脫發(fā)更加厲害了。每次梳頭發(fā)都會掉很多，尤其是洗頭發(fā)的時候，脫發(fā)更加嚴(yán)重，本來頭發(fā)就很少，現(xiàn)在更加少了，很難看，都沒有自信了。
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回答3
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，建議你多食防脫發(fā)的食物，有的脫發(fā)是因為營養(yǎng)缺乏造成的，這樣的情況應(yīng)該多吃一些富含鈣、鐵、鋅、維C等的食物，例如牛排、豆類、雞蛋、柑橘、葡萄干等，除了有針對性的補充營養(yǎng)之外，還要均衡營養(yǎng)，只有均衡營養(yǎng)才能有健康的身體，健康的身體可以使情緒愉快，從而調(diào)節(jié)其他原因引起的脫發(fā)。
2016-01-29 18:13
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回答2
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
兒科
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你好，1.宜吃新鮮蔬菜。2.宜吃含鐵質(zhì)豐富食物。3.宜吃植物蛋白豐富食物。4.宜吃含堿性物質(zhì)的新鮮蔬菜和水果。
2016-01-29 13:11
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回答1
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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你好，脫發(fā)和生活中的不良作息有關(guān)，所以一定要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，盡量不要抽煙、酗酒。多吃含鋅的食物，如牛奶、牛肉、雞蛋。另外還可以多吃黑豆，對改善脫發(fā)都很有好處。
2016-01-29 12:45
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什么是脫發(fā)? 脫發(fā)是頭發(fā)脫落的現(xiàn)象。有生理性及病理性之分。生理性脫發(fā)指脫落的頭發(fā)都是處于退行期及休止期的毛發(fā)，進入退行期與新進入生長期的毛發(fā)不斷處于動態(tài)平衡，能維持正常數(shù)量的頭發(fā)。病理性脫發(fā)是指頭發(fā)異常或過度的脫落。 查看全文»
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