您好，根據(jù)您的描述考慮適當(dāng)?shù)臏p少戴眼鏡的時間。長期的戴眼鏡會讓視力下降的很快，如果適當(dāng)?shù)恼聛恚灰l繁的用眼鏡可以明顯減緩視力下降的速度。

您好，275度的近視平時近距離用眼的時候不用使用眼鏡也可以看得清楚，對于日常遠(yuǎn)距離視物應(yīng)該是模糊的，戴鏡可以緩解眼睛由于看不清需要調(diào)節(jié)而出現(xiàn)的疲勞，如果因為不戴鏡看不清而長期處于調(diào)節(jié)狀態(tài)，眼睛疲勞過度，度數(shù)加深是比較快的像您這樣的情況，如果不戴眼睛時看視力表達(dá)不到0.6，最好平時都能戴眼鏡，然后適當(dāng)?shù)淖鲂┭鄄堪茨Υ龠M(jìn)局部血液循環(huán)保持眼部放松狀態(tài)，對度數(shù)控制有幫助，確定真性近視后，手術(shù)是可以根治的，別的治療或是理療只能控制度數(shù)增長的速度，很難治愈以上是對“我休息或不用眼的時候不戴眼鏡，學(xué)習(xí)或用眼時要戴”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

盡量避免長時間用眼睛比如長時間看電腦電視等，多做眼部按摩可以舒緩眼睛視力。

經(jīng)常戴了眼鏡又脫眼鏡，對視力有影響的，會加深近視。建議能不戴眼鏡盡快不戴，適當(dāng)用眼，多看看戶外的綠色植物，多做做眼保健操，少看電腦、電視。