我是練體育，現在高二十八歲，雞蛋每天吃幾
2016-01-28 17:31
點擊掃描二維碼更精彩
我是練體育，現在高二十八歲，雞蛋每天吃幾個為好，還有要長肌肉得吃什么比較好我是練體育，現在高二十八歲，雞蛋每天吃幾個為好，還有要長肌肉得吃什么比較好
-
回答2
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
李強 醫師
濰坊市人民醫院
三級甲等
普內科
-
結合你的情況來看，如果是練體育的話，考慮這個消耗還是比較大的。但是至于吃雞蛋的話，考慮蛋黃的膽固醇還是比較高的，所以建議你還是一天吃一個就可以的，正餐是可以多吃點瘦肉的，例如鴨肉，雞肉，牛肉都是可以的，可以晚上喝杯牛奶。
2016-01-29 16:39
-
-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
張俊相 住院醫師
威縣婦女兒童醫院
二級甲等
外科
-
健康指導：從營養學的觀點看，為了保證平衡膳食、滿足機體需要，又不致營養過剩，在一般情況下，老年人每天吃1～2個比較好；對于青年和中年人，從事腦力勞動或輕體力勞動的，每天吃2個雞蛋也比較合適；重體力勞動者，消耗營養較多，每天可吃2～3個雞蛋；少年兒童處在長身體的階段，代謝快，每天也可吃2～3個
2016-01-29 10:02
-
類似問題
其他網友提過類似問題，你可能感興趣
