肥胖癥怎么辦？
我是一個17歲月的女孩.大多女孩現在正開開心心的過著..可是我卻害怕.害怕走出家門...身上的油脂太多.走路好困難的.連坐下了也有點困難.我試個節食.因為嘴巴太饞.沒有幾天就受不了了..我聽別人說吃生的苦瓜不錯.我也想試試.但是害怕帶來不良的影響.不知道該不該.？
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回答5
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孟慶福 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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你好，目前減肥藥宣傳太多，大部分有反彈，所以不要胡亂吃藥建議飲食控制，適當鍛煉，中藥配合穴位埋線減肥有一定效果
2016-01-29 11:48
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回答4
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楊東銀 醫師
安都衛生院
一級
內科
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限制食量時必須照顧基本營養及生長發育所需，僅使體重逐步降低。最初，只要求制止體重速增。以后，可使體重漸降，至超過正常體重范圍10%左右時，即不需要再限制飲食設法滿足食欲，避免饑餓感。故應選熱能少而體積大的食物，如芹菜、筍、蘿卜等。必要時可在兩餐之間供給熱能少的點心如不加糖的果凍、魚干、話梅等。
2016-01-29 04:07
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回答3
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孔書雪 醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
內科
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你好啊，肥胖癥最好通過飲食來控制需要做到以下幾點：（1）每天總熱量不宜少于1200千卡.應根據個人的具體情況,按營肥胖癥養配餐方案計算每日總熱能和蛋白質,脂肪,糖類,礦物質,維生素的攝取量（2）應廣泛攝取各種食物,變化愈多愈好,養成不偏食習慣.不要采取禁食某一種食品的減肥方法,例如不吃蔬菜,水果,糧食,只吃肉類的辦法.（3）絕對不要因貪嘴而破壞飲食減肥計劃. （
2016-01-29 03:32
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回答2
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張建國 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
中醫科
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減肥第一就是飲食，保持三餐正常吃，早餐會吃些高蛋白低脂的食物，中餐會多吃些青菜少吃些肉類，晚餐只吃一點點或吃水果代替晚餐，。其它時間不吃零食或都用水果代替。如果想安全健康的減肥，又不吃藥的話，可以每天堅持五分鐘的運動，就可以
2016-01-28 23:47
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回答1
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李強 醫師
濰坊市人民醫院
三級甲等
普內科
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體內攝入的能量多余消耗的能量的時候就會肥胖平時盡量少吃熱量高的食物。適當的體育鍛煉消耗多余的熱量。可以中醫針灸治療。效果很好
2016-01-28 16:21
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