自控能力差，意志力薄弱，造成事后的失敗感，使自我價值感降低，久而久之不僅形成拖延懶惰的習慣，也使你的自信心逐日遞減，從而造成惡性循環，改正是不容易的，所以要做好預防工作！我們應該在想去玩的時候提醒自己上述后果，然后強迫自己“今日事，今日畢?！弊龊迷撟龅?，再去玩。一定會感到勞逸結合，事半功倍。

你好，這種情況屬于個人性格或心理因素導致，建議家長和老師多加引導，不要吵罵孩子，可以看一下心理醫生，也可以到39網的精神心理科就診咨詢。

1、把困惑和感受寫下來，寫東西的過程，就是一個促進自己思考的過程，可以幫助自己走出片面的情緒走向理性的對待問題；和朋友傾訴也有類似的效果，因為也要組織語言表達自己的感受；2、有時心情不好，自責反而會加重不好的感覺，干脆就告訴自己人總是有心情不好的時候，就給自己一段時間好好體會這時的感覺吧，在這個時間里可以什么都不想和做，只需放松和放縱，當前的事情暫時擱下，做點自己喜歡的事情，如運動、唱歌、翻書等等。但是具體時間還是要給自己一個限定。給自己的放縱保留一個底線。3、心情不好的時候就提醒自己要愛自己，要讓自己快樂的生活，無論在任何環境都應該去尋找快樂。這樣即使現在是痛苦的，然而是走在通向快樂的路上