健康指導：你好，手淫一周不要超過兩次對身體是沒有什么傷害的，西洋參可以泡水喝的，另外減肥的話，一定要合理的控制飲食和堅持多運動，少吃煎炸和高糖的食物，包括肯德基、麥當勞、甜飲料，以薯類和粗糧代替一部分的主食，同時每天堅持運動至少30分鐘以上，跑步，深蹲，仰臥起坐都可以

腎虛是中醫的辯證，腎陽虛的癥狀為腰酸、四肢發冷、畏寒，甚至還有水腫，也就是說表現為“寒”的癥狀，性功能不好也會導致腎陽虛，腎陽虛可以吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鰍來進行食補，也可以吃西洋參。藥物則有腎寶、玉蓯蓉、金匱腎氣丸、右歸丸等。腎陰虛的癥狀為“熱”，主要有腰酸、燥熱、盜汗、虛汗、頭暈、耳鳴等。腎陰虛可以吃黑木耳、黑芝麻、小核桃等進行食補，藥物則有左歸丸、六味地黃丸等。你可以根據情況選用，希望我的答案對你有幫助。以上是對“我手淫過度有點腎虛且肥胖超重，可以吃西”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

你好，很高興為你解答！腎虧、腎虛建議你選用中醫的方法進行調養建議你服用同仁堂的六味地黃丸，應該可以有效改善你的癥狀......

手淫，正確稱呼應該是自慰，俗稱擼管，是指在非性交的情況下，會導致腎虛的，一定戒掉，用手或其他物品摩擦生殖器官，以取得性欲滿足的行為。長期會導致陽痿早泄疾病，建議你最好戒掉為好，祝你健康。

你好，肥胖是以體內脂肪細胞的體積和細胞數增加致體脂占體重的百分比異常增高并在某些局部過多沉積脂肪為特點。目前主要是因為反復的過剩營養以及嚴重缺乏運動精神壓力大等因素導致的。像你這個情況最好不要吃藥，正所謂冰凍三尺非一日之寒，想要健康的減肥是要付出時間以及是一個痛苦的過程，一般來說吃三只能三餐不能吃糖可以吃含糖少的水果，如黃瓜西紅柿等，加強運動每天最少要兩個小時以上以慢跑及騎自行車為主，最后就是嚴格管好自己的嘴巴，堅持到最后的勝利。