產后肥胖一直減不下來
2016-01-28 06:31
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我生完小孩4年了，一直在胖，身高160，體重132斤，前段時間在網上購買超級p57，吃了8天了沒有瘦，現在我想試一下苦瓜減肥，不知道吃p57的同時能吃苦瓜嗎？:
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回答3
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邢學法 主治醫師
冠縣辛集中心衛生院
一級
外科
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你好，根據你的描述，女性減肥的話可以嘗試練瑜伽就可以的。避免高熱量的食物
2016-01-29 01:52
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回答2
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李希弘 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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你好朋友,根據你的提問,應該是運動減肥,騎單車，即可以瘦腿還可以瘦肚子。做揚臥起做和呼啦圈，可以有效的減掉你肚子上的墜肉。還有跑步，可以調節全身上下，對肚子也是個很好的減肥法哦。還有睡前深呼吸50下。走路的時候，有意識的收腹，抬頭挺胸，腹部會結實。
2016-01-28 10:26
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回答1
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張俊相 住院醫師
威縣婦女兒童醫院
二級甲等
外科
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你好！產后安全有效的減肥方式是有氧運動適宜的力量練習。初始體力尚未恢復，可以選擇健步走，由慢走逐漸過渡到140步/分鐘以上，逐漸延長運動時間，進入有氧運動狀態。同時可以做一些下蹲、仰臥起坐、小啞鈴等力量練習，防止肌肉萎縮，鞏固減肥效果。體力恢復后可做跑步、球類、自行車等運動。產婦要有信心，這樣才能有助于身體的恢復。
2016-01-28 06:50
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