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我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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蘇國水
金水膚康皮膚專科門診部
皮膚科
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你好，頭發脫落和頭皮屑是維生素A缺乏的常見癥狀。在很多瓜果蔬菜中含有較多的維生素A，而動物肝臟、魚類、以及蛋類食品中也含有較豐富的維生素A。維生素B可以促進頭皮新陳代謝，它一般存在于新鮮蔬果、全谷類食物中。所以脫發患者的飲食要注意多吃這些。
2016-01-27 20:03
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回答1
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申蘭闊 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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你好，脫發的人食療多吃含有黑色素、高蛋白食物，比如黑豆、黑米、黑芝麻，宜補充多種維生素，尤其是B族維生素，這些都是頭發生長的必須。平時使用蜂蜜浸泡黑芝麻服用,可以養血烏發.不要熬夜,多吃水果蔬菜.嘗試用啤酒來洗頭，因為啤酒中的酵母能滋養和促進毛發生長，起到滋潤和光滑柔順作用,還能減少掉發，還可以在頭皮上涂抹生姜，可以促進血液循環，有利于毛發的生長。
2016-01-27 14:55
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