根據(jù)你的描述，一般與發(fā)育和體質(zhì)有關(guān)。建議平時(shí)注意勞逸結(jié)合和適當(dāng)活動(dòng)，保證健康健即可。

大腿和臀部贅肉最不好減了，你可以試試做腿部和臀部的運(yùn)動(dòng)，例如：1，側(cè)臥單手肘關(guān)節(jié)支撐，抬上面的腿，一組做15次控制30秒。另一側(cè)同上。2，站立單腿后踢，充分?jǐn)D壓你的臀部，一組15次控制30秒，換另一側(cè)。往往最簡(jiǎn)單的動(dòng)作，效果反而見效，你不防試試。但一定得堅(jiān)持10天以上。每天不得少于15分鐘。

你好，這種情況減肥每天有氧運(yùn)動(dòng)，關(guān)鍵是在于堅(jiān)持和勞逸結(jié)合。飲食少吃甜食,進(jìn)食速度要慢,細(xì)嚼慢咽,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃葷。

你好、減肥屬于以減少人體過(guò)度的脂肪、飲食、運(yùn)動(dòng)、這是很多減肥專家所說(shuō)，少食多餐有益減肥。建議、最健康的減肥方式，　蘋果、橙子、奇異果、香蕉、番茄、菠蘿等都有減肥效果。　籽瓜是一種低脂、低糖、低熱、果腹的保健食品。多喝溫?zé)岬乃惋嬃系龋^不能喝極度冷的飲品。否則減肥的成功機(jī)率會(huì)大大降低。