你好這個(gè)建議你最好到醫(yī)院找中醫(yī)咨詢(xún)看看，平時(shí)注意飲食避免辛辣刺激性不易消化的食物，避免勞累情緒激動(dòng)

病例分析:勃起障礙治療常規(guī)方法：(一)精神心理治療去除精神心理壓力，加強(qiáng)性知識(shí)、性保健的學(xué)習(xí)。夫婦間加強(qiáng)感情交流，積極創(chuàng)造各種環(huán)境和輕松愉快的氣氛，不斷改進(jìn)激發(fā)性反應(yīng)的藝術(shù)性。鼓勵(lì)患者多采用性幻想，不斷加強(qiáng)精神刺激。(二)行為治療：采用夫婦雙方共同參與，利用正常的性感受、性反應(yīng)去調(diào)節(jié)改造精神心理抑制和性功能障礙，使其性功能得到恢復(fù).大致方法如下：　　1．非性敏感區(qū)(激欲區(qū))的愛(ài)撫無(wú)性交活動(dòng)，訓(xùn)練1周。以提高身體的感受力，消除緊張心理，喚醒自然和諧的性反應(yīng)能力。　　2．性敏感區(qū)的愛(ài)撫仍無(wú)性交活動(dòng)，訓(xùn)練1周。繼續(xù)消除恐怖緊張的心理壓力，逐步建立能正常勃起的信心。并促進(jìn)兩性間的親密感、輕松感和幸福感。　　3．勃起功能控制通過(guò)以上訓(xùn)練后，陰莖恢復(fù)了正常勃起，但要繼續(xù)訓(xùn)練控制勃起的力量和延長(zhǎng)勃起時(shí)間。常采用的訓(xùn)練方法有斗篷操練、懸巾操練、Squeeze或se—man手法配合，仍無(wú)性交活動(dòng)，訓(xùn)練1周。4．正常性交延長(zhǎng)勃起時(shí)間和控制射精訓(xùn)練在性器官訓(xùn)練獲得良好性反應(yīng)后。進(jìn)行正式性交。可采用女上方位姿勢(shì)，開(kāi)始時(shí)要慢，注意力集中于性幻想和生殖器官的感覺(jué)上，逐漸增加摩擦力。意見(jiàn)建議:一般性交在3-10分鐘是正常的，如果少于3分鐘就有可能是早泄，日常應(yīng)該注意：一是在日常生活中，要做到“四戒”即：戒過(guò)度勞累，戒頻繁手淫和體外射精等不良習(xí)慣；戒婚后房事過(guò)頻；戒悲觀消極情緒，不可偶爾的房事失敗而產(chǎn)生恐懼心理，特別是房事時(shí)要盡量放松。二是要加強(qiáng)飲食調(diào)養(yǎng)。三是要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。尤其跑步運(yùn)動(dòng)更能使他們的性欲旺盛。一般的早泄類(lèi)型分為器質(zhì)性（主要有前列腺炎等疾病引起）和非器質(zhì)性（心理性，習(xí)慣性，及因包皮過(guò)長(zhǎng)等正常原因引發(fā)的射精過(guò)快現(xiàn)象），導(dǎo)致早泄的原因主要可以分為心理和生理兩大部分，從治療角度來(lái)說(shuō)，只有從心理和生理兩面同時(shí)來(lái)治療早泄，才能實(shí)現(xiàn)。先可以次采用以下建議治療，癥狀嚴(yán)重者建議去醫(yī)院查明病因治療，物理療法：腰骶部超短波透熱療法，溫水浴，礦泉浴等也可輔助治療。下拉陰囊和睪丸法：在性交活動(dòng)中，男性在射精預(yù)感到來(lái)時(shí)可見(jiàn)陰囊收縮，睪丸提高，此時(shí)可通知女方用手輕輕將男性的陰囊和睪丸向下?tīng)坷@樣可降低男性性興奮，以延緩射精的時(shí)間，達(dá)到防治早泄的效果。采用避孕套性交法。捏擠法：捏擠法男女雙方都可進(jìn)行，但由女方進(jìn)行比由男方單獨(dú)進(jìn)行效果更好。

你的情況考慮是屬于腎陽(yáng)虧虛引起的腎陽(yáng)虛引起的早泄的癥狀你的情況可以考慮使用補(bǔ)腎壯腰丸加上金貴腎氣丸治療一下就是可以的