失眠的治療采取的方式是什么？
我的睡眠質量一直不好，要不就是總也睡不著，就是睡著了腦子里也像放電影似的夢一個接一個，睡醒之后總覺得腦子很累，白天也覺得沒精神，頭也覺得的暈暈的，我也不想吃安眠藥，請問什么方法治療失眠最有效
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回答3
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肖起濤 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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你好，建議最好采用中藥配合心理治療可以達到很好的治療效果，中藥可以起到調理情緒,醒腦開竅、疏肝滌痰、調理氣血,調整機體的臟腑功能及平衡陰陽的作用。中藥副作用小、標本兼治。同時配合心理治療從根本上治療疾病，才能取得滿意的治療效果，疾病反復發作的原因就是沒有治療心理因素，只有去除心理因素，才能達到根治。
2016-01-27 11:58
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回答2
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王海龍 醫師
邢臺市威縣第二人民醫院
二級甲等
內科
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你好，失眠患者睡覺前半個小時不要用腦子，可以聽聽音樂，放松一下。還可以出去散散步，伸展一下身體上床以前要用溫熱的水泡泡腳，然后搓揉一會腳底。冬天最好是把腳部搓到溫熱。
2016-01-26 23:31
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回答1
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黃飛龍 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
婦產科
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你好，建議最好采用中藥配合心理治療可以達到很好的治療效果，中藥可以起到調理情緒，醒腦開竅、疏肝滌痰、調理氣血，調整機體的臟腑功能及平衡陰陽的作用。中藥副作用小、標本兼治。同時配合心理治療從根本上治療疾病，才能取得滿意的治療效果，疾病反復發作的原因就是沒有治療心理因素，只有去除心理因素，才能達到根治。
2016-01-26 17:48
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