晚上睡覺突然坐起來，可能是淺睡眠、精神興奮、壓力大、呼吸不暢、疾病等因素所致。藥物治療需謹慎，身體出現不適時，應首先尋求醫生的意見，避免盲目用藥。
1.淺睡眠：睡眠狀態不穩定，易受外界干擾，導致突然坐起。
2.精神興奮：睡前過于興奮或緊張，大腦仍處于活躍狀態。
3.壓力大：長期心理壓力過大，影響睡眠質量。
4.呼吸不暢：如患有睡眠呼吸暫停綜合征，可能出現這種情況。
5.疾?。耗承┥窠浵到y疾病或心臟疾病也可能引發。
如果這種情況頻繁發生，建議及時就醫，查明原因?？赏ㄟ^調整生活方式、改善睡眠環境等方法緩解。

治療失眠的方法很多,首先建議自我調整：養成按時睡覺的習慣,使人體的生物鐘處在一個相對穩定和諧的狀態,調節自己的情緒,部分情緒的波動也可以引起睡眠的障礙,調整自己的飲食,晚上臨睡前不要用咖啡濃茶等提神的飲食物,以往很多人建議晚上可以適當的服用熱牛奶,我個人認為牛奶是含脂肪比較高的東西,人體未必容易消化,這給睡眠中的胃造成了負擔,另外中醫講“胃不和則臥不安”,因此不一定能促進睡眠,倒是記得以前有專家建議在臨睡前切開橘子放在自己的床頭（我個人認為也可以是其他水果）,我想這個和氣味會減輕焦慮和抑郁,使精神放松,感覺好轉的原因有關吧.如果上面的辦法都使用過沒有明顯的改善睡眠,而且失眠又比較嚴重的話,就建議求助于藥物了.藥物簡單的分中藥和西藥,現在大家已經普遍意識到西藥安眠類藥物的危害之大.所以以中醫調理為佳：中醫一般分型（痰,火,氣,血虛,食滯,驚嚇等等）根據個人情況配藥,中醫都是一人一藥的,需要根據個人而已.一般均能徹底解決失眠的問題.

您好,您的問題需要具體的分析,有一定的睡眠障礙,建議您有條件的話,可以向心理咨詢師進行心理咨詢與輔導,如有需要,可以聯系我們

ask6690391ac你好：失眠是由多種原因引起的,如身體狀況不佳,工作或家庭壓力大,人際關系緊張等等,都會引起睡眠障礙.建議你可以選擇在醫生指導下,適量服用安眠,定神類藥物和有實效和針對性的心理咨詢,這樣雙重治療來緩解和改善自己目前的狀況.如有需要,也可與我中心的專業心理咨詢師取得進一步溝通.祝好!

我也是一個失眠者,失眠能夠有2年多了,這段失眠期間,我憔悴了很多,還很容易發脾氣,我都有點受不了我自己了,我朋友在網上看到睡美人香薰組合這種產品治療失眠不錯,就給我買回來了,說你試試吧,你要是在這樣就變成神經病了,我用了之后,,感覺還不錯,睡眠是有了變化,我很高興...

放心吧沒什么事的,那都是夢里行為只不過你不記得就是,只要不往心理去過一段時間就不會了.哈哈這豈不讓老公嚇了一大跳.