肥胖給我的生活帶來的困擾
沒生小孩子前,我身材苗條,體重從不超過50千克,但生完小孩后,就一直胖了起來,體重一度達(dá)到75千克.上樓喘氣,行動(dòng)不便,真是煩人了.
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回答4
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級(jí)
內(nèi)科
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你好，從你提供的臨床資料來看，肥胖體型不但外觀臃腫，而且易患高血壓等，臨床上考慮減肥要適度，不要急于求成，以免導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良性疾病。建議少吃高脂肪、高熱量、高蛋白食物，每天需堅(jiān)持每次至少60分鐘有氧運(yùn)動(dòng)，如快步走、慢跑等。杜絕零食，管住嘴，邁開腿，才能達(dá)到減肥塑身的目的，希望能對(duì)你有所幫助。
2016-01-26 23:22
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回答3
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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您好，您的情況最好運(yùn)動(dòng)減肥建議您最好采用運(yùn)動(dòng)減肥，晚上少吃點(diǎn)，希望回答對(duì)您有幫助
2016-01-26 16:47
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回答2
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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你好，建議你的話減肥肯定要以堅(jiān)持鍛煉為主的首先要制定科學(xué)的飲食習(xí)慣的，控制高熱量食物的攝入的堅(jiān)持每天鍛煉是必須的，要不然肯定反彈的謝謝
2016-01-26 16:17
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回答1
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院
二級(jí)甲等
兒科
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健康指導(dǎo)：你可以先用你的體重千克數(shù)除以你的身高米的平方計(jì)算下你的體質(zhì)指數(shù)，一般正常范圍為18.5-24之間，如果你的體重超標(biāo)，那么建議可以通過日常飲食適量控制能量攝入以及多運(yùn)動(dòng)鍛煉的方式來進(jìn)行減肥瘦身控制體重這樣減肥最健康有效而且不宜反彈，減肥是一個(gè)需要長(zhǎng)期堅(jiān)持循序漸進(jìn)的過程不可以急于求成
2016-01-26 08:35
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