男生輕度肥胖想改變體型
2016-01-26 00:38
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身高168?體重114，?整體看上去身材不好，全身上下都是肥肉。腰粗。有肚腩。臀部有點大，腿也粗、整體看上去身材不好，我想改變體型、變的苗條一點點點就好了。希望在半年內見效。要怎么做呢？（我是學生，初三。學習非常忙。每天不能大量運動。只能適當）曾經的治療情況和效果：無
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回答3
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肖起濤 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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健康指導：您好，初三處于身體生長發育期，切勿盲目減肥造成營養不良影響發育。建議減少能量的攝入，但要維持營養的均衡。運動不夠，那就每天利用早上去上課的路上快走，進行有氧運動。飲食上建議多吃蔬菜水果，減少肉制品的攝入，可以用魚肉代替豬肉。
2016-01-27 00:35
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回答2
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楊東銀 醫師
安都衛生院
一級
內科
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調整飲食，多吃蔬菜，多做運動每天做些運動，慢跑，堅持，希望我的回答對您有幫助
2016-01-26 03:56
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回答1
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尹君 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
耳鼻喉科
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你好，可能是屬于肥胖一點，不是很嚴重，一般情況下建議多鍛煉即可的啊。
2016-01-26 02:42
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