身體肥胖減肥很難瘦下去以前不是這樣子
身體肥胖減肥很難瘦下去以前不是這樣子是不是什么什么內(nèi)出什么問題影響的？感謝醫(yī)生為我快速解答——點(diǎn)擊這里查看減肥親身體驗(yàn)效果圖希望醫(yī)生快速回答
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回答5
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，減肥最好的方法是合理控制飲食加上適當(dāng)?shù)腻憻挕？梢粤幸粋€(gè)計(jì)劃表，不要急于求成。控制飲食的熱量與脂肪，在膳食中應(yīng)減少肥肉，常吃蔬果。適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥面包。多做做有氧運(yùn)動(dòng)，例如慢跑、爬山、快走等。
2016-01-26 16:35
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回答4
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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理療科
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蔬菜減肥一般是有一定效果的，經(jīng)常進(jìn)食蔬菜，可以促進(jìn)排便，避免毒素在體內(nèi)堆積，具有減肥的功效，在平時(shí)需避免吃辛辣食物和高脂肪食物。對于減肥，常可以吃些芹菜、油菜、苦瓜等食物，多進(jìn)行體育鍛煉，適當(dāng)用些針灸減肥和針灸減肥。
2016-01-26 14:38
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回答3
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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減肥方法有多種.其中控制飲食是核心方式.建議您在減肥的過場中要嚴(yán)格控釋飲食.每天要少吃多餐.多吃水果以補(bǔ)充每天所需的維生素.還要控制每天的飲水量.最重要的還要適量運(yùn)動(dòng)鞏固減肥成果.減肥是一個(gè)艱苦漫長的過程.重在堅(jiān)持.祝您身體健康!
2016-01-26 11:03
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回答2
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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2016-01-26 10:35
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回答1
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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建議經(jīng)常性的參加體育鍛煉。對于這種身體偏胖，建議可以經(jīng)常性的跑步，多做仰臥起坐等運(yùn)動(dòng)，適量的控制飲食。
2016-01-26 09:19
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